U bevindt zich hier: Aqua-sporten  
 AQUA-SPORTEN
Aangepast zwemmen
Aqua-GALM
Aqua-kids
Aquajoggen
NIEUW:Aqua-Fitness
Aqua-Mix
Aquarobics
Fifty-fit
AquaVitaal
Fitplan
Hydro-fit
Zwemfitness

AQUA-SPORTEN
 



 

Aquasporten is voor iedereen, zowel jong als oud.
Door de oefeningen gaan: de longen beter werken, het hart efficiënter kloppen, bloedvoorziening via de kleine haarvaten wordt beter, spierkracht en uithoudings- vermogen worden beter, dezelfde oefening in hetzelfde tempo uitgevoerd, verbrandt in het water 20 tot 40 % meer aan calorieën dan op het droge.
Inspanningsgraad lijkt lager door: ontbreken zwaartekracht, automatische spierontspanning, betere warmteregulatie, betere bloedcirculatie
Doordat iedereen op zijn eigen tempo mee kan doen kan ook iedereen zijn eigen trainingscapaciteit bepalen. De meeste lessen worden gegeven op gezellige muziek die we zo veel mogelijk proberen af te wisselen.



 

Beschikbare plaatsen
DAG  TIJD  AANTAL OPEN PLAATSEN   ACTIVITEIT 
Maandag  08.45-09.30 uur  3  Hydrofit ondiep  
  10.15-11.00 uur   6  Hydrofit diep  
  11.00-11.45 uur  5  Fifty-Fit  
NIEUW   13.00-14.00 uur  10  Aqua-Fitness 
NIEUW   14.00-15.00 uur  10  Aqua-Fitness 
  19.00-19.30 uur  5  Aquajoggen  
  21.30-22.00 uur  6  Zwemfitness  
Dinsdag  09.00-09.30 uur  2  Aqua-Mix  
  11.15-11.45 uur   6  Aqua-Mix  
NIEUW  13.00-14.00 uur  10  Aqua-Fitness 
NIEUW  14.00-15.00 uur  10  Aqua-Fitness 
Woensdag  09.00-09.30 uur  4  Aqua-Mix  
  10.30-11.00 uur  2  Aquarobics 
  11.00-11.45 uur  2  Fifty-Fit 
  19.00-19.45 uur  1  Aquajoggen  
Donderdag  08.45-09.30 uur  vol  Aquajoggen 
  10.45-11.30 uur  4  AquaVitaal Watergymnastiek 
  11.30-12.15 uur  4  AquaVitaal Aquafit 
NIEUW  13.00-13.45 uur  10  AquaGalm 
  13.45-14.30 uur  6  Aangepast zwemmen (Ex) Hartpatiënten, Reumapatiënten)  
Vrijdag  08.45-09.30 uur  1  Zwemfitness 
  09.45-10.30 uur  vol  Aangepast zwemmen (Ex) Hartpatiënten, Reumapatiënten)  
  10.45-11.30 uur  2  AquaVitaal Watergymnastiek  
  11.30-12.15 uur  4  AquaVitaal Aquafit  
  18.30-19.00 uur  6  AquaKids 
  19.45-20.30 uur   6  Aquajoggen 
  20.30-21.15 uur   6  Aqua-Mix  
NIEUW  20.30-21.15 uur  10  Aqua-Power-Fitness 
  AANMELDEN ?  Inschrijven/machtiging    



 

Wijzigingen onder voorbehoud